Los chicos corriendo carreras de resistencia, un tema complejo.

En principio, en la lista de necesidades fisiológicas de un niño no está contemplada por la biología someterse al estrés que implica una carrera de resistencia.

El modo de acción básico de un niño es por definición intermitente, palabra hoy de moda en el alto rendimiento, situación conocida por nosotros desde el Atletismo hace décadas.

Tanto la capacidad de atención como la capacidad física de un niño opera desde el interés, y ese interés se mantiene en un nivel óptimo por poco tiempo, de esa manera, se garantiza la variabilidad de estímulos, condición necesaria e indispensable para la evolución integral de una persona en crecimiento y desarrollo.

Un detalle: los niños son personas que se adaptan a absolutamente todo tipo de cargas, físicas, mentales, afectivas, por lo tanto, si los "entrenamos", es inevitable que mejoren su rendimiento, el gran problema es con que costo mejoran ese rendimiento, ya que solo podemos hablar de entrenamiento si están dadas las condiciones fisiológicas, cuando esto no es así, hablamos de sobreadaptación.

El crecimiento define pautas concretas a nivel de tejido estructurales, y a nivel fisiológico hormonales, enzimáticas y un complejo etc, vinculado a lo que conocemos como "momentos sensibles".

El desarrollo nos habla de evolución motora, "comprensión" del hecho técnico-afectivo, le da sentido a la acción.

Entonces, para que tenga sentido un estímulo físico y genere adaptación positiva, debo contar con las variables fisiológicas, debo estar interesado, y eso tiene que tener sentido, desde la perspectiva infantil.

Y la fatiga no tiene sentido para un niño, es frustrante, aleja su interés, por lo tanto, cuando sometemos a niños a esfuerzos continuados debemos hacerlo con pautas muy claras, para convertir la experiencia de sostener un esfuerzo en un plano positivo.

Todos fuimos testigos alguna vez de la patética situación de la "carrera anual" de cualquier colegio primario, en la que los chicos salen corriendo a una velocidad insostenible para la distancia planteada (a veces ni siquiera es una distancia medida), mientras las imágenes del final de la carrera son aún más terribles.

A la hora de planificar la actividad aeróbica en niños debe tenerse en cuenta, entre muchas otras variables, que la FC (frecuencia cardíaca) de un niño es mayor que la de un adulto, y que se dispara fácilmente ante un esfuerzo, por lo tanto, la continuidad del esfuerzo debe sostenerse en una muy baja intensidad, y en la intermitencia, de manera de no impactar emocionalmente y mantener alto el interés en ese tipo de esfuerzo.