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| Pilates: beneficios y costos |
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En principio, no hay desventajas en la ejercitación correcta en Pilates, ya que es un modo de trabajo muscular de intensidad media-baja, si sería conveniente que antes de someter a una persona a un entrenamiento de ese tipo se eduque o reeduque la dinamíca respiratoria y el control pélvico.
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